Nový rok, nové já: Jak skutečně dosáhnout svých cílů v roce 2024
Naši milí čtenáři! S každým novým rokem přichází příležitost udělat něco nového, ať už je to vylepšení sebe sama, zlepšení zdraví nebo dosažení osobních cílů. Není nic špatného na tom, když si stan ...
Řízek se salátem, který neublíží
Vánoční období je plné lahodných pokušení, která často váží na našich svátečních talířích i následně na tělesné váze. Ale co kdybychom vám přinesli recept, který vám umožní užít si tu nejlepší chuť Vá ...
Mistrovství ve Fitness: Najít hranici mezi nejvyšším výkonem a přetrénováním
V dnešní uspěchané době, kdy každý z nás touží dosáhnout svého fitness vrcholu, je klíčové pochopit, že pravá síla spočívá nejen ve výkonech, ale též v moudrosti správně vyvážit úsilí se zaslouženým o ...
Vánoční hubnutí: Jak si užít svátky bez ztráty klidu… nebo váhy!
Vánoční atmosféra je jako pohádka v sněhovém tanci, když uličky září světly ozdob a vůně skořice a vanilky se míchá s očekáváním. Svítící vánoční ozdoby okenních parapetů, teplé světlo krbu a zvuk ván ...
3. Vaše otázky, naše odpovědi.
Vítáme vás znovu v naší oblíbené rubrice 10 otázek a odpovědí, již u třetího dílu! Vždy se vaše otázky točí kolem redukcí váhy, cvičení nebo diabetu, dnes tomu nebude jinak. Vaše dotazy jsou pro nás i ...
Má první návštěva fitka aneb průvodce prvními krůčky
Před více než dvaceti pěti lety jsem stál před vstupem do posilovny, váhajíc, zda vstoupit či nikoli. Cítil jsem, že mě táhne touha po krásném těle před blížící se dovolenou u moře. S dlouholetým spor ...
Hubnutí a cvičení: Jak alkohol ovlivňuje vaší cestu k zdraví a fitness
Vítejte zpátky, milí čtenáři, ve světě, kde se zdraví a zábava střetávají – dnes si rozebereme, jak náš oblíbený společník, alkohol, kamarádí s naším cílem dosáhnout štíhlé postavy a fit těla. Ano, ml ...
Jakým éčkám se vyhnout
V minulém článku jsme se podrobněji zaměřili na problematiku vysoce průmyslově zpracovaných potravin, které mají ve svém složení různá aditiva a přísady. Dnes bychom rádi rozvinuli tuto problematiku a ...
Nepřátelé = Vysoce průmyslově zpracované potraviny
Vítejte na webu, který vám pomáhá najít cestu k lepšímu zdraví a spokojenějšímu životu! Dnes se zaměříme na jednu důležitou část tohoto putování - vysoce průmyslově zpracované potraviny. Jsou to nepřá ...
Nutella: Magie chuti a lásky už v první lžičce
Nutella – jméno, které zní jako hudba pro naše chuťové buňky. Tento krémový lískový poklad má v sobě magickou sílu, která nás vtáhne do svého sladkého světa a nedovolí nám se z něj dostat. Pro mnoho z ...