Vše co potřebujete vědět o glykemickém indexu
Glykemický index Ten, kdo se pohybuje kolem výživy, diet a zdravého stravování, tak se určitě setkává s pojmy, o kterých doposud nevěděl, nebo o nich ví jen málo. Patří sem například hypertrofie, met ...
Co je kalorický deficit
Hubnutí je cílem mnoha lidí po celém světě, a není divu, že se kolem tohoto tématu objevuje mnoho otázek a nejasností. Jedním z klíčových prvků úspěšného hubnutí je však správné pochopení a výpočet ka ...
Cyklistika: zábavný způsob, jak zhubnout a zlepšit zdraví
Cesta k zdraví, aktivnímu životnímu stylu a případné redukci tělesné váhy, může být plná dobrodružství, radosti a nových přátelství. Jedním z nejzábavnějších a přístupných způsobů, jak tuto cestu proz ...
Fitness trenér: Klíč k úspěšnému a efektivnímu tréninku
S návaly informací o fitness, dietách a tréninkových trendech, které nám moderní doba nabízí, se může stát, že se v chaosu možností ztratíme. Snaha najít správnou cestu k dosažení našich fitness cílů ...
1. Vaše otázky, naše odpovědi.
Nová rubrika, kde se ptáte a my odpovídáme. V dnešním uspěchaném světě není snadné se orientovat ve spoustě informací ohledně zdravé stravy, účinného cvičení a udržitelného hubnutí. Právě proto jsme ...
Nástrahy fast foodu a čím jsou pro nás „dobré“
Rychlé občerstvení, často známé jako fast food, je synonymem pro jednoduchost, rychlost a okamžité uspokojení chutí. Jedná se o typ stravování, který se stal nedílnou součástí moderního života, nabíze ...
Čaj jako zázračný nápoj
Zdravý životní styl je dnes velkým tématem, které nás všechny zajímá. Jedním z klíčových prvků tohoto zdravého života je správná výživa a stravovací návyky. Mezi mnoha možnostmi, které máme k dispozic ...
Cílené spalování tuků na určitých partiích těla
Když přichází řeč na hubnutí, mnoho lidí sní o tom, že by mohli redukovat tuk na určitých partiích těla, jako jsou břicho, stehna nebo paže. Bohužel však toto téma často zahrnuje spoustu mýtů a dezinf ...
Celulitida a vše kolem ní
Co je celulitida? Celulitida je stav, kdy se tukové buňky hromadí pod povrchem kůže a vytvářejí nerovnoměrné vlnky a prohlubně. Tyto prohlubně jsou často spojeny s nezdravou strukturou pojivové tkáně ...
Má úbytek testosteronu a estrogenu vliv na tělesnou váhu?
Hubnutí je často složitým procesem, který může být ovlivněn různými faktory, včetně hormonálních změn. Mezi hormony, které mohou hrát významnou roli při kontrole hmotnosti, patří testosteron a estroge ...