Lze snížit cholesterol aktivitou a hubnutím?
Pokud někde uvidíme vyobrazený symbol srdce asi nás jako první napadne slovo "Láska", ale protože se tento web věnuje zdravému životnímu stylu a všemu co je s ním spojené, spíš si probereme srdce jako ...
Význam vlákniny pro zdraví a její různé druhy: Klíč k úspěšnému hubnutí
V dnešní době, kdy zdravý životní styl a hubnutí zaujímají stále větší pozornost, je jedním z nejdůležitějších faktorů stravy vláknina. Vláknina je esenciální živinou, která nejenže pomáhá udržovat zd ...
Jak důležitou roli hraje hydratace v horkém počasí?
Na sobotu hlásí meteorologové až 37°, ať už jim předpověď vyjde nebo nevyjde je třeba si zopakovat jak moc důležitá je v horkém počasí hydratace. Při horkém počasí je jednou ze základních pravidel spr ...
Jak zhubnout na dovolené a přesto si užít každou chvilku
Když se blíží dovolená, mnoho z nás se těší na odpočinek, zábavu a možnost vychutnat si chvíle stranou od každodenního shonu. Avšak pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo udržet si svoji váhu, může dovo ...
Spalovače tuků aneb jak dokonale vysávat vaší peněženku
Včera jsem měl k večeři kachnu se zelím a šesti knedlíky, to vše jsem zapil čtyřmi orosenými. Před spaním jsem si vzal tabletku zázračného spalovače a ráno se probudil o kilo lehčí........ Joooo, takh ...
Musím omezit příjem tuků, když chci hubnout?
Při řešení otázky hubnutí je jedním z nejčastějších mýtů, že musíme úplně vyloučit tuky ze své stravy. Ve skutečnosti jsou tuky důležitou součástí vyvážené stravy a přinášejí mnoho prospěšných živin. ...
Optimalizace stravování pro úspěšné hubnutí: Jak často jíst?
Velmi důležité téma při našich prvotních konzultacích s klientem je nastavení počtu jídel za den. Někdo preferuje držet se systému pouze třech jídel denně a někdo nemá problém sníst i 6 porcí za den. ...
Jak spálit co nejvíc kalorií?
Chcete-li efektivně spalovat kalorie a dosáhnout svých cílů týkajících se tělesné kondice a redukce hmotnosti, je důležité zvolit správné cvičení. V tomto článku se podíváme na sedm účinných tipů, kte ...
Proč je důležité cvičit v posilovně a přivést se k selhání
Cvičení v posilovně je nejen oblíbenou aktivitou pro zlepšení fyzické kondice, ale také skvělým způsobem, jak dosáhnout maximálního potenciálu a překonat vlastní limity. Jedním z klíčových principů, k ...
Mýty ve světě fitnessu: Rozbíjení běžných představ o cvičení a stravování.
Každý den jsou začátečníci bombardováni informacemi a názory týkajícími se toho, jak získat perfektní postavu, dosáhnout maximálního výkonu nebo zhubnout rychle a efektivně. Bohužel však často nachází ...