Měření InBody: Revoluce v přístupu k hubnutí a cvičení
Co je měření InBody? Měření InBody představuje revoluční způsob, jak sledovat váš pokrok v hubnutí a cvičení. Tento pokročilý přístroj poskytuje detailní analýzu složení těla, což zahrnuje množství s ...
Intervalový trénink: Rychlá cesta k lepší kondici a spalování tuků
Intervalový trénink, známý také jako HIIT (High-Intensity Interval Training), patří mezi nejefektivnější cvičení pro zlepšení kondice a spalování tuků. Tento druh tréninku velmi často zařazuji do trén ...
Jak začít cvičit ve fitness centru jako morbidně obézní: Průvodce k úspěchu.
Morbidní obezita je vážný zdravotní stav, který může významně ovlivnit kvalitu života a přinést řadu zdravotních komplikací, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, diabetes typu 2, a problémy s klouby ...
Mýty a fakta o hubnutí: Co opravdu funguje?
Pokud si dobře vzpomínám, tak jsme kdysi psali článek na podobné téma, ale protože opakování je matka moudrosti, pojďme se na to podívat trochu víc dopodrobna. Hubnutí je jedním z nejdiskutovanějších ...
Jak správně číst etikety potravin a vybírat ty nejzdravější a „nejhubenější“ možnosti
Když se snažíme zhubnout, jednou z klíčových oblastí, které musíme prozkoumat, je naše stravování. Ale jak poznat, které potraviny jsou pro nás nejlepší? Odpověď můžeme najít na etiketách potravin. Čt ...
Flexibilní stravování: Jak si užít oblíbená jídla a přesto zhubnout efektivně
Flexibilní stravování se stává stále populárnější volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale zároveň si užívat své oblíbené pochoutky. Pokud se cítíte jako byste byli v boji s jídlem při snaze o zlepše ...
Proč je hubnutí pro ženy obtížnější než pro muže a jak se s tím vyrovnat?
Hubnutí je pro mnoho žen výzvou, která přináší řadu komplikací a obtíží. Zatímco společným cílem mužů i žen je odstranění přebytečného tuku a zlepšení zdraví, ženy čelí unikátním výzvám, které mohou z ...
Vědecky dokázané metody na zvýšení výkonu při posilování
V tréninku posilování se neustále hledají nové cesty, jak maximalizovat výkon a dosáhnout lepších výsledků. Moderní věda a výzkum poskytují fascinující poznatky a metody, které mohou být klíčem k úspě ...
Jak si dopřát větší porci jídla s menšími kaloriemi a tím opravdu hubnout
V podstatě každý den na Dietoblogu řešíme s klienty velikost porce jídla a každý den říkáme to samé "velikost jídla neznamená i víc kalorií". Dneska se na to podíváme trošku hlouběji a náš vzorový př ...
4. Vaše otázky, naše odpovědi
Vítáme vás u 4. dílu otázek a odpovědí. Opět vás zajímalo spoustu témat a my za to děkujeme. Nezapomeňte, že nám můžete psát jak do emailu dietoblog@dietoblog.cz, tak i na sociální sítě Facebook a Ins ...