Nutriční výhody rýže a proč byste ji měli zahrnout do své stravy
Rýže je jednou z nejoblíbenějších potravin na světě a její využití v různých kuchyních je velmi rozmanité. Kromě své všestrannosti a skvělé chuti má rýže také významné nutriční výhody, které ji činí v ...
Proč jsou ryby důležité pro úspěšné hubnutí a jejich výhody ve stravě.
V dnešní době, kdy se mnoho lidí snaží zhubnout a vést zdravý životní styl, je důležité věnovat pozornost výběru potravin, které podporují hubnutí. Mezi tyto potraviny patří i ryby, které mají významn ...
FIT KARBANÁTKY SE ZELÍM A RAJČATOVÝM SALÁTEM
Kombinace mletého masa, zelí a brambor je skvělá, a když se k tomu přidá nějaká ta zelenina, vytvoříte chutnou, výživnou a rychlou večeři. Středně velkou bramboru oloupeme a chvilku povaříme. Když ...
HOVĚZÍ TACOS
Hovězí tacos určitě patří k nejtradičnějším mexickým pokrmům a s menší úpravou ho můžete bez problémů zařadit i do své redukční diety. Mexická kuchyně je založena na mase, kukuřici, rajčatech, chilli, ...
CELEROVÁ POMAZÁNKA S FIT CHLEBÍČKEM
Celerovou pomazánku, která má imitovat krabí koktejl se spoustou majonézy možná neznáte, ale tu na tomto webu nehledejte. Zkuste odlehčenou verzi, která si na nic nehraje a chutná báječně po použitých ...
POMAZÁNKA Z HUMMUSU
V dětství ve školní jídelně jsme častovali pokrmy, které nám nechutnali slovem humus, možná právě proto, když jsem pak začal vídat v obchodech kelímek s nápisem „Hummus“, vyhýbal jsem se mu. Tenhle př ...
TUŇÁKOVÁ POMAZÁNKA S CHLEBEM
Ryba by měla být nedílnou součástí našeho zdravého jídelníčku. Mimo bílkovin obsahují omega-3 mastné kyseliny, které jsou zvlášť přínosné pro naše srdce. Takže pokud nechcete mít srdeční záchvat či mr ...
KUŘECÍ ROLÁDKA S RESTOVANOU ZELENINOU
Recept kde dokážu, že kombinace sýru a kuřecích prsou nespočívá pouze v plátku zapečeným se sýrem. Zde zůstane kuřecí díky sýru šťavnaté a navíc to hezky vypadá. Suroviny: 150 g kuřecí prsa 4 ...
KRŮTÍ RIZOTO
3 porce 500 g krůtí krky 120 g jasmínová rýže 5 ml olivový olej 40 g cibule 40 g hrášek 40 g kukuřice 40 g mrkev 40 g celer 40 g nakládaná okurka 5 g chilli paprička 80 ...
KUŘECÍ PRSA S POLENTOU
Kuřecí prsa očistíme a na povrchu nařežeme. Posypeme kořením v mém případě sladkou paprikou, pepřem a sušeným česnekem. Restujeme dle potřeby. Mezi tím si nakrájíme nadrobno šalotku, kterou orestujeme ...